Mida peaksid teadma kõrge vererõhu kohta?
- Kõrge vererõhk kahjustab veresooni ja kiirendab veresoonte lupjumist. Kusjuures alati ei teki muutusi enesetundes või nähtavaid haigusilminguid, kuid süda ja veresooned kahjustuvad siiski.
- Vererõhu mõõtmisel mõõdame me süstoolset (esimene number) ja diastoolset vererõhku (teine number).
- Südamehaigel on optimaalne vererõhk rahuolekus vahemikus 120‒140/ 80 mmHg ja vahel isegi 120‒130/ 80 mmHg.
- Enne vererõhu mõõtmist tuleb rahulikult umbes viis minutit istuda ja seejärel mõõdetakse istudes.
- Kõrgvererõhutõve korral tuleb tarvitada korrapäraselt ravimeid vastavalt arsti koostatud raviplaanile. Kui teie vererõhu väärtused on normaliseerunud, tuleb siiski jätkata ravimite võtmist. Raviplaani patsient ise muudatusi ei tee.
- Vererõhku mõjutavad paljud tegurid (tervislik seisund, palavik, kehaline koormus, ärevus, emotsionaalne stress, rääkimine jne). Osadel inimestel esineb valge kitli sündroom (emotsionaalse stressi olukorras on vererõhk kõrgem).
- Koormuse korral süstoolne vererõhk tõuseb, mis on tavapärane.
- Diastoolne vererõhk jääb koormuse puhul üldiselt samale tasemele.
- Seda, kuidas sinu vererõhk koormusele reageerib, hindab ja selgitab sulle spetsialist (arst, õde, füsioterapeut).
Kuidas mõõta vererõhku?
- Patsient peaks istuma enne vererõhu mõõtmist mitu minutit vaikses ruumis.
- Vererõhku tuleks mõõta vähemalt kaks korda 1‒2 minutilise vahega ja kui esimesed mõõtmised teineteisest oluliselt erinevad, tuleb mõõtmist korrata.
- Kasutage standardmõõtmetega mansetti (pikkus 12–13 cm ja laius 35 cm). Kui tarvis, kasutage väiksemat (peene õlavarre) või suuremat (jämeda õlavarre) mansetti.
- Kontrollige, et mansett oleks alati südamega samal tasapinnal.
- Esimesel korral mõõtke vererõhku mõlemalt käelt, et avastada vererõhu erinevus kätel.
- Vererõhu fikseerimisel kasutage suuremat mõõdetud vererõhu väärtust.
- Pulsisagedust tuleks mõõta istuval patsiendil 30 sekundi jooksul pärast teist vererõhu mõõtmist.
- Kõrge vererõhu korral tuleb mõõta vererõhku istudes, 4–7 päeva jooksul kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Iga kord tuleb teha kaks mõõtmist vähemalt üheminutilise vahega ja täita vererõhupäevikut.
