Oled astunud esimesed sammud muutuste teel. Sageli on see tee pikem ja vaevalisem kui esialgu arvasid. Seejuures on mõistetav, et väsides võib hakata nappima jõudu ja tahet edasi pingutada. Motivatsiooni ei ole võimalik anda kusagilt väljastpoolt, vaid otsida enda seest.

Võta pisut aega ja püüa vastata küsimustele:

• Millist elu sa tahaksid elada kahe aasta pärast?
• Mis on halvim, mis võiks juhtuda, kui sa loobud pingutamisest?
• Mis on parim, mis võiks juhtuda, kui sa jätkad pingutamist?
• Kui oluline on see muutus sinu jaoks? Püüa anda hinnang 10-pallisel skaalal.
• Kuivõrd sa usud, et muutus on võimalik? 10-pallisel skaalal? Mida oleks vaja, et sinu usk muutuse võimalikkusesse oleks ühe palli võrra kõrgem?