Harjutused pearingluse korral

Hea patsient. Teil on pearinglus, mis on tingitud sisekõrva tasakaaluelundi või peaaju tasakaalukeskuse häirest. Pearinglus taandub ja kaob niipea, kui tasakaalusüsteem harjub muutunud olukorraga. Seda aega saate Te ise lühendada, treenides  tasakaalusüsteemi lisaks ravimitele võtmisele. Järgnevaid pearinglusharjutusi sooritage võimalusel kaks korda päevas. Igat harjutust korrake esialgu viis korda ning hiljem − niipea kui Te selleks võimeline olete − kümme korda.

Koostaja: Tartu Ülikooli Kliinikumi kõrvakliinik
02/2023