Alustame treeningute pakkumist rasedatele.
Perekeskus alustab alates 25. märtsist treeningute pakkumist rasedatele naistele.
Rasedusaegne jõutreening on mõeldud lapseootel naistele, kes soovivad panustada tervisliku liikumisega enda ja lapse tervisesse, valmistada enda keha ette sünnituseks. See sobib nii treenitud kui ka vähem aktiivsema eluviisiga lapseootel naistele. Treening on üles ehitatud erinevate lihasgruppide jõuharjutuste kordussoorituste peale. Harjutusi saab teha vastavalt enda võimekusele, kergema ja raskema variandina. Trenni lõpus keskendume ka vaagnapõhja lõdvestusele. Trenni lõpus on võimalus vestelda ämmaemandaga ja treeningus osalejatega. Treeningu kestus 45 min. Treeninguid viib läbi ämmaemand Kätlin Mannas, kes on pikaaegse treeningu kogemusega, sealhulgas treeninud oma mõlema raseduse ajal ja lapse sündimise järgselt ning seda teaduspõhisusele toetudes.
Treening toimub Naistekliiniku Perekeskuses, L. Puusepa 8 (sissepääs L. Puusepa tänava poolt), C korpuse I korrusel, võimlemissaalis (C1035)
Esmaspäeviti kell 18.30 – 19.15
Tegemist on tasulise teenusega. Ühe treeningu maksumus 12€
Pakett 4x – 40€
Pakett 8x – 80€
Vajalik on etteregistreerimine. TREENINGUTELE SAAD REGISTREERIDA SIIN