EMO nõuanded pühadeajaks (22.12.2023)
Tartu Ülikooli Kliinikumi erakorralise meditsiini osakonna juht dr Sander Poks toob välja lihtsad meeldetuletused, kuidas hoolitseda selle eest, et pühad mööduksid turvaliselt ja tervist hoidvalt.
Mõõdukus alkoholi ja pühadesöögiga
Pühade ajal sagenevad EMOsse pöördumised sageli just liigse alkoholi tarvitamise tõttu. Paljud pöördumiste põhjuseks on alkoholi tarvitamisega seotud riskikäitumise tagajärjed, raskematel juhtudel esineb ka tõsiseid alkoholimürgistuse juhtumeid. Alkoholi mõjul satutakse sagedamini kaklustega lõppevatesse konfliktidesse, kukutakse nii ebasobivates kohtades turnides kui ka niisama libastudes või sattutakse liiklusõnnetustesse – nii jalakäia kui autojuhi rollis. Seega on väga oluline alkoholi tarbides jääda mõõdukaks ja riske võimaluste piires maandada.
Mõnepäevane liigsöömine püsivaid tervisekahjustusi ei tekita, küll aga on harjumuslik liigsöömine ja sellest tingitud ülekaal mitmete krooniliste haiguste riskifaktoriks, mille ägenemisel erakorralist abi vajatakse. Kui pühadeaegne liigsöömine viib kõhuvalu või seedehäireteni, on tihti abi käsimüügiravimitest. Nõu saab vajadusel küsida ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Erakorraliste seisundi puhuks on olemas alati ka kiirabi ja erakorralise meditsiini osakond.
Viirushaiguste levik on tõusuteel
Viimastel nädalatel on olnud tõusuteel haigestumine COVID-19, grippi ja teistesse ülemiste hingamisteede viirusesse. Rasket haiguse kulgu aitab ära hoida vaktsineerimine.
Viirushaiguste ravi on enamasti sümptomaatiline, sümptomite leevendamiseks vajalikud ravimid on samuti apteekides ilma retseptita kättesaadavad ning nõu küsimiseks on perearsti nõuandeliin avatud. Kiirabi või erakorralise abi järele pöörduge siis, kui tekib oluline üldseisundi häire – tõsine hingamisraskus, nii suur nõrkus ja jõuetus, et voodist püsti tulemine käib üle jõu, teadvushäire.
Arvestage ilmaoludega
Talvised ilmaolud võivad olla heitlikud, raskendades liikumist nii jalgsi kui liikumisvahenditega. Talvine libedus toob kõige enam kaasa kukkumisega seotud hüppeliigese ja käe vigastusi, kuid õnnetu kukkumise korral võivad tagajärjed olla ka tõsisemad. Liiklusavariidega seotud traumad on tihtipeale raskemad ja võivad halbade tingimuste kokkusattumisel osutuda eluohtlikeks. Autoga liigeldes on väga oluline valida ilmaoludele ja oma võimetele vastav liikumiskiirus, kasutada heas seisus talverehve, nõuetekohast turvavarustust, järgida liiklusreegleid ning arvestada kaasliiklejatega.
Ohutus
Aastavahetuse juurde kuuluvat ilutulestikku planeerides on oluline järgida täpselt selle instruktsioone ning vanusepiiranguid. Uusaastaööl pöördub EMOsse sageli mitu patsienti, kes on ennast ilutulestiku käsitlemisel vigastanud. Nendel patsientidel võib esineda nii käte kui näopiirkonna vigastusi ja põletusi, halvematel juhtudel kaasnevad ka silmavigastused. Sageli on hooletu ilutulestiku käsitlemine seotud alkoholi tarvitamisega.
Hoolige lähedastest
Julgustame kõiki oma lähedasi ja sõpru pühademeeleolus märkama ja aitama. Kui sõprade ettevõtmised kipuvad liigse alkoholi tarbimise tulemusel riskantseks muutuma, tuleb sekkuda. Ärge lubage alkoholijoobes sõbral autorooli istuda, ilutulestikku käsitleda ega muid enesele või teistele ohtlikke tegevusi ette võtta.
Rahulikku ja turvalist pühadeaega!