Avaleht Teenused
Unetuse kognitiiv-käitumuslik grupiteraapia Prindi

Õppige  unetusega  iseseisvalt toime tulema viisil, mille kasulikkus on tõendatud paljude teadusuuringutega.

Unetuse kognitiiv-käitumuslikku grupiteraapiat viivad läbi unehäirete keskuse õed, kes on läbinud sissejuhatava kursuse kognitiiv-käitumisteraapiasse ja grupiteraapia kursuse. Teraapia koosneb viiest 1,5 tunnisest seansist, sellest tulenevalt käiakse koos ühel korral nädalas viie nädala jooksul.

Igal seansil käsitletakse konkreetset teemat:
1. seansil jagame informatsiooni une ja unetuse kohta;
2. seansil räägime unehügieenist ja lõdvestusharjutustest;
3. seansil loome igale grupiliikmele oma isikliku une ajakava;
4. seansil arutleme, kuidas tulla toime und mõjutavate mõtete ja tunnetega;
5. seansil võtame, tugeva ja loomuliku unemustri arendamise eesmärgil, kogu läbitud materjali kokku.

Täpsema informatsiooni saamiseks ja unetuse kognitiiv-käitumuslikku grupiteraapiasse registreerimiseks helistage unehäirete keskuse telefonil 731 8804. Grupiteraapia eelseks hindamiseks pöörduge unehäirete keskuse õe vastuvõtule. Uneõe vastuvõtule saab pöörduda registreerudes psühhiaatriakliiniku uneõe vastuvõtule telefonil 731 9100 või registratuuris (E–R 08.00–18.00).

 

Registratuur


Registreerimine eriarsti vastuvõtule Interneti teel

Eriarsti vastuvõtuaja tühistamine Interneti teel

Registreerimine
telefoni teel 731 9100

E-R 07.30 - 18.00
Vastuvõtuajast loobumiseks helistage telefonil 731 9099

Kõrvakliinikusse operatsioonidele registreerimine
telefoni teel 731 9790
E-R 8.00 - 16.00


* registreerimisel on tarvis patsiendi isikukoodi

Kliinikumi üldinfo

 

Telefon 731 8111
E-P kell 08.00 - 19.00

Facebook/kliinikum

Facebook/kliinikum

 

louna eesti laste ja noorte vaimse tervise keskus

Eesti Arengukoostöö